ReAT

Recent onderzoek heeft aangetoond dat een gezonde leefstijl de levensverwachting van vrouwen verhoogt met 15 jaar en die van mannen met 8,5 jaar.

ReAT is al jaren bezig met het geven van leefstijladviezen om de gezondheid en de kwaliteit van leven en arbeid te verbeteren. Dit staat al geruime tijd in ons mission statement. Onder de vergrijzende bevolking ontstaat een steeds grotere vraag naar leefstijladviezen die verder gaan dan alleen het terugbrengen van fysieke ongemakken.

Onder het motto “Je bent nooit te oud om je jong te voelen” bieden wij iedereen de kans op een uitstekende levenskwaliteit. Wij helpen je graag om vitaler te zijn, beter te functioneren en betere prestaties te leveren.

Altijd jong zijn begint van binnen, bij wat je van jezelf vindt. Je hebt daarom niet alleen een goede conditie en een gezonde levensstijl nodig, maar ook een sterk zelfvertrouwen.
Wij hebben een speciaal concept ontwikkeld, waarmee jij deze doelen kunt bereiken. Dit concept is gericht op een op maat gesneden, stapsgewijze gedragsverandering waarbij jouw eigen interne motivatie een belangrijke rol speelt. Jij bepaalt jouw doelen en onze health and vitality coach, begeleidt jou dusdanig dat je die doelen kunt verwezenlijken.

Onze succesvolle aanpak is gebaseerd op jarenlange ervaring met uiteenlopende cliënten; wij begeleiden iedereen van meervoudig wereldkampioenen tot 80-plussers. Grijp nu de kans om je altijd jong en vitaal te voelen en laat je begeleiden door onze inspirerende coach!

Lees hier over een onderdeel van onze werkwijze: Ik wil wel, maar het lukt niet!

Onze lifestyle coach aan het woord:

Discipline is moeilijk, hoe kun je jezelf er toe zetten om je leefstijl te veranderen?

Vaak wordt gezegd “gewoonte- en gedragsverandering zijn niet gemakkelijk”. Ik ben echter van mening dat het met de juiste methode een stuk makkelijker wordt om jouw doel wél te bereiken. Als jij goed gemotiveerd bent, gaan wij samen op zoek naar een methode die bij jou past.

Wanneer jij je leefstijl wilt veranderen gaan we eerst concretiseren wat je wilt bereiken. Daarbij kijken we vooral naar waaróm je dit wilt en hoeveel je er voor over hebt om je doel te realiseren. Wat drijft je ertoe om dingen te veranderen? En wat heb je er allemaal zelf al aan gedaan? Samen kijken we dan naar wat er daarbij goed ging en wat er minder goed ging.

Nadat we mogelijke knelpunten hebben vastgesteld en besproken, stellen we samen reële, tijdsgebonden doelen vast. Met de nieuwe plannen zijn we voornemens de valkuilen van eerdere pogingen te vermijden. Misschien heb jij net als de meeste mensen ervaren dat ‘te snel willen’ alleen maar tot teleurstelling leidt. Je hebt jezelf wellicht teveel beloofd en te hoge doelen gesteld in al je enthousiasme. Als het uiteindelijk niet gelukt is om te veranderen, ervaar je weer de zoveelste teleurstelling. Je denkt dan: “Zie je wel, ik kan het niet, veranderen is voor mij echt onmogelijk!”

Dit hoeft niet langer zo te gaan als je kiest voor mijn stapsgewijze plan. Ik geloof dat met dit plan succes echt mogelijk is. Je krijgt van mij een veranderplan dat past bij jou en niet té veel verandering met zich meebrengt.

Stel dat je bijvoorbeeld wilt stoppen met roken, meer wilt bewegen en ook nog een gezond dieet wilt volgen. Daarnaast wil je ook meer de tijd nemen om te ontspannen of te mediteren. Tegelijkertijd wil je ook al jouw sociale contacten en activiteiten blijven onderhouden. Vervolgens wil je ook nog eens 60 uur topprestaties leveren op kantoor of in jouw eigen bedrijf. En je relatie of gezin moet natuurlijk ook nog de nodige aandacht krijgen. Geen ondenkbeeldig voorbeeld; zo gaat het in de praktijk met heel veel mensen!

Ik bied jou dan een aanpak waarmee je aan maximaal 2 dingen tegelijk gaat werken. Ik help je om na te denken over wat jij echt belangrijk vindt en op termijn echt wilt bereiken; ik leer je om bewuste keuzes te maken. Wanneer de eerste twee doelen zijn behaald, richten we ons op de volgende twee doelen enzovoort, totdat je gecoacht bent naar een optimale leefstijl. Leefstijl verandering vraagt om aandacht.
Jij mag daarbij zelf kiezen welke oplossingen het beste bij jou passen. Alles tegelijk willen veranderen is gedoemd te mislukken, dus kies voor onze stapsgewijze aanpak. Je zult eindelijk succes hebben en versteld staan van waartoe jij in staat bent!